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Penetapan Tujuan Kesehatan

Berolahraga dengan Innercare dan latihan kardio

2023.09.30 07:47
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Memang benar hari libur, tubuh menjadi sangat pegal dan berat.

Hari ini dengan perawatan dalam

Minum air secara sering

Tidak minum kopi

Tidak makan ramen

 

Saya berencana untuk melakukan jalan kaki sejauh sepuluh ribu langkah.

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komentar 12
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    ♡♡
    저도딱 해야 할 때네요.,.ㅠㅠ
큰일났어요
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      뚱1
      Penulis
      왜 쉬는날이 더 힘든지 모르겠네요.
삭신이 다 아픈것 같아요
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    지폐메이커
    몸 챙기기 부지런히 해야죠
건강할 때 지켜야죠
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      뚱1
      Penulis
      안 아플때도 꾸준히 챙겨야 하는데
괜찮으면 신경 안쓰고 이리 몸이 아플때
챙긴다고 신경쓰게되네요
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    라라리
    맞아요 집에 널부러져있는 시간이 있다보니
확실히 찌뿌둥하고 무겁네요ㅎㅎ
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      뚱1
      Penulis
      좀 쉬는 날 편하게 쉬게 끔 몸이 도와주어야 하는데
몸이 말을 안 듣네요
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    김경섭
    목표좋아요, 화이팅하세요
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      뚱1
      Penulis
      감사합니다.
오늘의 목표는 실천 가능할것 같네요
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    seabuck
    만보걷기 좋아요^^
건강목표 응원해요~
행복한 하루되세요^^
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      뚱1
      Penulis
      감사합니다 
오늘의 건강목표 이룬것 같아요
편안한 밤 되세요 
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    미니미니민
    몸 챙기기 부지런히 해야죠
건강할 때 지켜요~~~
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    걷기와
    저도 해야겠어요. 긍정적 자극받고 갑니다. 홧팅
좋은걸요. 언제 어디서든 손쉽게 할 수 있겠어요. 화이팅