해피혀니
꾸준한 만보걷기로 건강도 챙기고 앱태크도 하고 화이팅입니다^^
Berjalan kaki sejauh sepuluh ribu langkah untuk kesehatan
2023.09.27 01:08
memeriksa saran membatalkan
Saya berharap bisa menurunkan berat badan, tetapi berjalan sepuluh ribu langkah sudah menjadi kebiasaan sehari-hari sehingga tidak lagi efektif untuk diet.
Ini adalah berjalan kaki sejauh seribu langkah yang membantu menjaga agar tidak terlalu menambah berat badan lagi.
Langkah kaki yang memungkinkan berbagai aplikasi teknologi juga dapat menghasilkan uang saku dengan mudah!
Memenuhi 10.000 langkah setiap hari dan tidak berjalan lagi mungkin sedikit bermasalah, tetapi
Jangan berlebihan demi kesehatan lutut!! Haha
Karena saya telah berjalan seribu langkah setiap hari selama seminggu, saya harus berusaha keras untuk mencapai seribu langkah lagi minggu ini, kan?
Mari kita capai 10.000 langkah setiap hari minggu ini, juga mendapatkan uang saku~ Ayo juga ikut tantangannya!!
0
0
komentar 20
수경이~♥만보걷기를 계속하니 진짜 다이어트는 안되나봐요ㅠ 다이어트도 되면 참 좋을텐데 말이예요ㅠ
강미뇽제말이여 ㅠㅠ 유지도 안되고 있었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 식단이 ㅠㅠ
라라리맞아요 만보 꾸준히 걸으면 찌지않고 유지는 어느정도 가능햐조
- 강미뇽
유지는 하고 있을줄 알았는데 안되고 있었어요 ㅠㅠ 흑흑
걷기와더운 날씨에 지치네요 에고 건강챙기시며 이루고자 하는 목표 달성하세요
- 강미뇽
감사합니다 ㅎㅎ 이제 시원해져서 걸을만하고 러닝도 할만하네요~
- 치웅
만보걷기 정말 수고하셨어요 오늘도 즐거운 하루 보내세요
- 강미뇽
감사합니다.오늘도 즐거운 하루 보내세요~
영경저도 힘들지만 건강을위한 만보걷기 하네요 이번주도 화이팅요
- 강미뇽
영경님도 화이팅입니다. 감사합니다
지폐메이커만보 수고하셨습니다. 내일 만보도 화이팅입니다!
- 강미뇽
감사합니다. 매일 열심히 걸어보아요~~ ㅎㅎ
🍨툐리부인💗모든 운동은 무리하지 않는 선에서 적당히 하는게 중요한것 같아요.
- 강미뇽
그죠 ㅎㅎ 그게 젤 중요합니다. 이제는 식단도 같이 해야겠어요~
SKY0118걷다보니 어느새 몸무게 감량도 되더라구요 근데 식단하고 같이 하셔야 해요
- 강미뇽
네네 ㅋㅋㅋ 식단 안한지 너무 오래됐더니 안빠지네여 ㅠㅠ 웁니다
- 걷기와
건강하게 시작하는 님 하루이네요. 훌륭하세요. 피곤해도 일찍 하루 님 시작하시네요. 파이팅
- 강미뇽
감사합니다 ㅎㅎ 오늘도 화이팅하세요~