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Penetapan Tujuan Kesehatan

Tujuan kesehatan mulai besok

2023.09.10 19:11
memeriksa membatalkan

Lebih dari 30 menit yoga setiap hari.

Berjalan lebih dari 5000 langkah sebanyak 4 kali seminggu.

3 kali seminggu latihan aerobik

Tidur sebelum jam 11.

 

Karena dimulai hari Senin, saya akan menetapkan kembali tujuan.

Minggu ini saya tidak sehat sehingga sama sekali tidak bisa mencapai target.

Mulai besok, saya akan mencoba lagi dengan sungguh-sungguh.

 

 

 

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komentar 21
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    라라리
    몸이 많이 안좋으셨나요ㅠ 지금은 괜찮으셔요?
다음주 화이팅입니다~!
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      또이또이
      Penulis
      네네~ 지금은 괜찮습니다.
감사합니다.
라라리님도 화이팅 ^^
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    나나
    루틴이 너무 좋으네요 
저도 따라해보고싶네요
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      또이또이
      Penulis
      하시면 되죠~
사실 요가 매일은 안될 거 같네요.
주5회로 고쳐야겠어요 ㅋㅋ
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    김경섭
    목표 좋네요
화이팅하세요
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      또이또이
      Penulis
      넵! 일단 시작은 열심히 했어요.
오늘 저녁 일찍 자야죠
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    Her0131
    저도 비슷한 목표로 노력하고 
있어요. 담주는 목표 꼭 성공하세요! 
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      또이또이
      Penulis
      은근히 쉬울 것 같으면서도 어렵더라구요.
목표 꼭 지키겠습니다
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    수퍼마덜
    몸이 안 좋을땐 쉬어가야죠~
이번주 목표는 무리하지말고 천천히 도전해보세요~
주말 저녁 꿀잠 주무이소~
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      또이또이
      Penulis
      일주일 푹 쉬었더니 더 아프네요.
이번주부터 슬슬 풀어야죠
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    찌니
    건강목표 응원합니다
요가 30분 화이팅입니다 
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      또이또이
      Penulis
      요가 30분은 저절로 되네요.
아파서 안할 수가 없거든요 ㅋㅋ
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    여리나
    운동 꾸준히 실천하시는
모습이 너무 좋네요
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      또이또이
      Penulis
      실천할 지 안할지 모르죠 ㅋㅋㅋㅋ
노력해보겠습니다
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    강미형
    건강목표 응원합니다 
수고하셨습니다 
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      또이또이
      Penulis
      네네~ 이제 이번주 시작입니다.
하나씩 지켜야죠
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    미니미니민
    일찍자는 목표 너무 좋아요
저도 오늘을 정말 일찍 자야겠어요
너무 요새 피곤해요 ㅠ.ㅠ
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      또이또이
      Penulis
      일찍 자는 거 진짜 중요한 거 같아요.
아이한테만 일찍 자라 하지 말고요 ㅋㅋ
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    지폐메이커
    이번주 건강목표 설정하셨네요 
모두다 실천 성공하시길 응원합니다 
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      또이또이
      Penulis
      이제 화요일이니까 꼭 성공해보겠습니다
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    쵸리쵸리
    건강목표 설정 너무 좋으네요 
꼭 달성하시길 바랄게요