logo

Obiettivi di salute

Obiettivi di salute a partire da domani

2023.09.10 19:11
controllo rottame

Più di 30 minuti di yoga ogni giorno.

Camminare più di 5000 passi, 4 volte a settimana.

3 volte a settimana di esercizio aerobico.

Andare a dormire prima delle 11.

 

Poiché inizia lunedì, riprenderò a fissare gli obiettivi.

Questa settimana non sono stato bene, quindi non sono riuscito a rispettare affatto gli obiettivi.

Da domani riproverò con impegno.

 

 

 

0
0
commento 21
  • immagine del profilo
    라라리
    몸이 많이 안좋으셨나요ㅠ 지금은 괜찮으셔요?
다음주 화이팅입니다~!
    • immagine del profilo
      또이또이
      scrittore
      네네~ 지금은 괜찮습니다.
감사합니다.
라라리님도 화이팅 ^^
  • immagine del profilo
    나나
    루틴이 너무 좋으네요 
저도 따라해보고싶네요
    • immagine del profilo
      또이또이
      scrittore
      하시면 되죠~
사실 요가 매일은 안될 거 같네요.
주5회로 고쳐야겠어요 ㅋㅋ
  • immagine del profilo
    김경섭
    목표 좋네요
화이팅하세요
    • immagine del profilo
      또이또이
      scrittore
      넵! 일단 시작은 열심히 했어요.
오늘 저녁 일찍 자야죠
  • immagine del profilo
    Her0131
    저도 비슷한 목표로 노력하고 
있어요. 담주는 목표 꼭 성공하세요! 
    • immagine del profilo
      또이또이
      scrittore
      은근히 쉬울 것 같으면서도 어렵더라구요.
목표 꼭 지키겠습니다
  • immagine del profilo
    수퍼마덜
    몸이 안 좋을땐 쉬어가야죠~
이번주 목표는 무리하지말고 천천히 도전해보세요~
주말 저녁 꿀잠 주무이소~
    • immagine del profilo
      또이또이
      scrittore
      일주일 푹 쉬었더니 더 아프네요.
이번주부터 슬슬 풀어야죠
  • immagine del profilo
    찌니
    건강목표 응원합니다
요가 30분 화이팅입니다 
    • immagine del profilo
      또이또이
      scrittore
      요가 30분은 저절로 되네요.
아파서 안할 수가 없거든요 ㅋㅋ
  • immagine del profilo
    여리나
    운동 꾸준히 실천하시는
모습이 너무 좋네요
    • immagine del profilo
      또이또이
      scrittore
      실천할 지 안할지 모르죠 ㅋㅋㅋㅋ
노력해보겠습니다
  • immagine del profilo
    강미형
    건강목표 응원합니다 
수고하셨습니다 
    • immagine del profilo
      또이또이
      scrittore
      네네~ 이제 이번주 시작입니다.
하나씩 지켜야죠
  • immagine del profilo
    미니미니민
    일찍자는 목표 너무 좋아요
저도 오늘을 정말 일찍 자야겠어요
너무 요새 피곤해요 ㅠ.ㅠ
    • immagine del profilo
      또이또이
      scrittore
      일찍 자는 거 진짜 중요한 거 같아요.
아이한테만 일찍 자라 하지 말고요 ㅋㅋ
  • immagine del profilo
    지폐메이커
    이번주 건강목표 설정하셨네요 
모두다 실천 성공하시길 응원합니다 
    • immagine del profilo
      또이또이
      scrittore
      이제 화요일이니까 꼭 성공해보겠습니다
  • immagine del profilo
    쵸리쵸리
    건강목표 설정 너무 좋으네요 
꼭 달성하시길 바랄게요