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Target kesehatan minggu ini

Kembali dimulainya parade makan-makan

Berat badan di depan berfluktuasi,

Saya juga harus menetapkan tujuan sebagai bagian dari komitmen.

 

  1. Latihan rumah Big C & Bagne setiap pagi
  2. Melakukan inspeksi langsung atau langkah setiap hari
  3. Cobalah mengurangi camilan setelah makan malam
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komentar 20
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    로또2등당첨
    건강목표 응원드려요 
    저녁 식후 간식 줄이기 요게 젤 중요해보여요 ^^; 
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      반달진
      Penulis
      네 그게 제일 힘든 거지만요
      차라리 운동이 쉽더라구요
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    김현정
    저도 잘 지키다가 요즘 스트레스 받더니 다시 찌기 시작하네요
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      반달진
      Penulis
      제가 딱 그런 상황이랍니다
      살 찌니 또 스트레스 받구요
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    김경섭
    목표 좋아요, 응원할게요
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      반달진
      Penulis
      네 응원해주시니 감사하네요
      그런데 댓글 이리 써도 되나요
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    수퍼마덜
    열심히 하셔서 원하시는 앞자리 꼭 이루시길 바래요~
    오늘도 파이팅입니다!!
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      반달진
      Penulis
      네 앞자리 정착시키고 싶네요
      식단을 안 해서 힘들겠지만요
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    바다0228
    홈트 하시는군요.
    다이어트는 정말 힘드네요
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      반달진
      Penulis
      네 홈트하는 건 그닥 안 어려운데
      늘 식단이 문제인 것 같아요
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    JN
    저녁 간식줄이기 잘 실천하세요
    즐거운 하루 보내세요
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      반달진
      Penulis
      네 별로 실천은 못하고 있지만요
      그래도 계속 해나가야겠죠
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    찌니
    건강목표 응원합니다 
    식후 간식 줄이기 화이팅입니다 
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      반달진
      Penulis
      네 그러도록 하겠습니다
      응원해주셔서 감사드립니다
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    라라리
    저도 요즘 또 열심히 먹었더니 붓고있는게 느껴져요ㅠ
    같이 화이팅해요
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      반달진
      Penulis
      네 저는 황금기에도 입단속을
      못 했더니 이번 달은 망했네요
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    미니미니민
    목표 잘 세우셨네요
    간식을 안먹는게 제일 중요한거 같아요
    목표 응원할게요
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      반달진
      Penulis
      네 너무나도 당연한 거지만
      그게 제일 힘들어서 문제지요
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    지폐메이커
    매일매일 건강목표
    
    잘 실천하시길 바래여
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      반달진
      Penulis
      네 당연히 그래야지요
      응원해주시니 감사하네요