logo

Penetapan Tujuan Kesehatan

Mencapai 10.000 langkah + jadwal siklus malam

2023.08.30 19:11
memeriksa membatalkan

Saya berjalan kaki sejauh yang sudah lama tidak saya lakukan saat keluar.

Karena hujan berkurang, saya merasa cukup nyaman untuk berjalan.

 

Saat hujan, sebelumnya pakaian saya basah kuyup karena hujan deras yang turun seperti banjir.

Hari ini waktunya tepat.

 

Hari ini saya berjalan sepuluh ribu langkah,

Saya makan kimbap yang penuh karbohidrat dan lezat untuk makan malam.

Saya ingin bersepeda malam selama 60 menit.

 

Makan dan berolahraga, itulah cara menjaga kesehatan.

Sulit sekali menurunkan berat badan tanpa makan.

 

Mencapai 10.000 langkah + jadwal siklus malam

0
0
komentar 14
  • gambar profil
    해피혀니
    맞아요^^ 맛있게 먹고 건강하게 움직이기!!!
사이클 타기도 화이팅! 
응원 보냅니다^^
    • gambar profil
      금지니
      Penulis
      잘 먹고 운동도 열심히 하는 게 최고인거 같애요. 
  • gambar profil
    JN
    수고하셨습니다
즐거운저녁 되세요
    • gambar profil
      금지니
      Penulis
      만보도하고 사이클도 타고 한 하루였?네요. 
  • gambar profil
    걷기와
    오늘도 열심히 하셨네요. 참 잘하셨어요. 홧팅
파이팅 마지막 인증까지 조금만더 힘내세요. 굿
    • gambar profil
      금지니
      Penulis
      열심히 운동한 하루 였네요. 응원감사해요. 
  • gambar profil
    찌니
    맞아요 먹고 운동하면서 빼야지요
홧팅입니다 
    • gambar profil
      금지니
      Penulis
      응원 감사해요. 먹으면서.. 좀 덜먹으면서 운동하며 다이어트 성공이겠지요. 
  • gambar profil
    강미형
    운동 수고하셨습니다 
응원합니다 
    • gambar profil
      금지니
      Penulis
      운동 응원 감사해요. 오늘도 열심히 해볼게요. 
  • gambar profil
    Quadruple 4 Project
    건강하게 운동하시고
식단도 신경쓰시고 너무 좋네요
    • gambar profil
      금지니
      Penulis
      잘 먹고 운동도 열심히 하는 게 제일 건강한 삶인거 같애요. 
  • gambar profil
    김찐💛
    만보 걷기에 사이클까지~~~~ 
진짜 열심히시네요!! 멋지세요 
    • gambar profil
      금지니
      Penulis
      요 며칠 열심히 한거 같애요. 감사해요.