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Penetapan Tujuan Kesehatan

Berjalan kaki sebanyak 10.000 langkah secara konsisten

2023.08.21 23:16
memeriksa membatalkan

Berjalan kaki sebanyak 10.000 langkah secara konsistenBerjalan adalah

Berpikir bahwa dasar menjaga kesehatan

Jika bisa melakukan

Saya sedang berusaha untuk tampil baik

 

Bersama berjalan

Naik tangga sekaligus latihan

Saya juga berusaha untuk membangun otot.

 

Menu makanannya

Saya berusaha memastikan untuk mengonsumsi cukup protein.

Berat badan target 45 kilogram

Saya rasa ini tidak akan mudah

Dengan tekun

Sedang berusaha

 

Pembaruan foto

Hari ini terasa sulit sekali

Saya tidak bisa mengunggah foto bukti berjalan seribu langkahㅠ

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komentar 17
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    차현정
    건강목표 응원합니다#
굿밤되세요 ✨
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      에스프레소
      Penulis
      응원해주셔서 감사드려요 덕분에 힘나요 굿밤 되시와여 
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    구름방울
    사진업뎃이 안되는 때가 있나보네요
전 주로 새벽애 써서 그런지 잘 되는데
걷기 응원합니다!
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      에스프레소
      Penulis
      방금 다시 업뎃했어요
새벽이라 잘 되나봐요
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    에스프레소
    Penulis
    다시 사진 업뎃하니 되네요
새벽이라 될까요ㅠ
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    수우이
    건강 목표들 꾸준히 실천하셔서 건강하게 지내세요.
응원할게요
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    쓰리채맘
    더워도 만보 걷고 나면 뿌듯해져요.
만보만 해도 다이어트 효과도 있더라구요.
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    바다사랑태양
    더운 날씨라 계단오르기가 쉽지 않지만 정말 좋은 목표인 것 같습니다...^^
오늘 하루도 좋은 일만 가득하시길 응원합니다...ㅎ
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    꿈굽는사람
    꾸준히 걸으면 좋아요
목표 체중도 좋구요
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    seabuck
    만보 응원해요
더위조심하시고 셤셤하세요
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    지영도영
    꾸준한 걷기 잘하고 계시네요
응원합니다
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    수퍼마덜
    꾸준한 만보걷기로 건강을 챙기시는군요~
근력운동도 파이팅입니다!!
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    이닝지아
    건강한 삶을 위한 걷기운동이지요
응원합니다~
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    H Kim
    저도, 가장 기본적이지만 걷기만으로도 상당히 좋은 운동이라 생각해요.
계단 오르기도 좋다는 말 많이 들었는데, 아직 시작하지는 못했네요.
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    Kkk
    꾸준한 만보걷기
응원합니다~
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    걷기와
    건강이 늘 최고라 생각했지만 요즘은 더
더운날 건강에 더 신경써야겠어요
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    Quadruple 4 Project
    걷기와 근력운동으로
목표달성 잘하시길 바래여