차현정
건강목표 응원합니다# 굿밤되세요 ✨
健康維持の基本だと考えて
できるだけ
努力しているところです
歩きとともに
階段を上るついでに
筋肉をつけることも考えています。
食事プランも
たんぱく質を必ず摂るようにしています。
目標体重45キロは
簡単ではないと思いますが
一生懸命
努力しています
写真の更新が
今日は特に難しいです
万歩計認証の写真をアップロードできませんㅠ
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コメント 17
구름방울사진업뎃이 안되는 때가 있나보네요 전 주로 새벽애 써서 그런지 잘 되는데 걷기 응원합니다!
에스프레소방금 다시 업뎃했어요 새벽이라 잘 되나봐요
- 에스프레소
다시 사진 업뎃하니 되네요 새벽이라 될까요ㅠ
수우이건강 목표들 꾸준히 실천하셔서 건강하게 지내세요. 응원할게요
쓰리채맘더워도 만보 걷고 나면 뿌듯해져요. 만보만 해도 다이어트 효과도 있더라구요.
- 바다사랑태양
더운 날씨라 계단오르기가 쉽지 않지만 정말 좋은 목표인 것 같습니다...^^ 오늘 하루도 좋은 일만 가득하시길 응원합니다...ㅎ
꿈굽는사람꾸준히 걸으면 좋아요 목표 체중도 좋구요
seabuck만보 응원해요 더위조심하시고 셤셤하세요
지영도영꾸준한 걷기 잘하고 계시네요 응원합니다
수퍼마덜꾸준한 만보걷기로 건강을 챙기시는군요~ 근력운동도 파이팅입니다!!
이닝지아건강한 삶을 위한 걷기운동이지요 응원합니다~
H Kim저도, 가장 기본적이지만 걷기만으로도 상당히 좋은 운동이라 생각해요. 계단 오르기도 좋다는 말 많이 들었는데, 아직 시작하지는 못했네요.
- Kkk
꾸준한 만보걷기 응원합니다~
걷기와건강이 늘 최고라 생각했지만 요즘은 더 더운날 건강에 더 신경써야겠어요
Quadruple 4 Project걷기와 근력운동으로 목표달성 잘하시길 바래여