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Penetapan Tujuan Kesehatan

Revisi tujuan yang ditunda karena merasa panas

2023.08.20 12:32
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Saya akan terus berjalan sejauh sepuluh ribu langkah seperti sekarang.

Namun, karena cuaca panas, saya harus melakukan olahraga yang sebelumnya hanya dilakukan di sore hari, sekarang dilakukan pagi dan sore.

Dan akhir-akhir ini, lompat tali yang sempat berhenti, lakukan minimal 1000 kali sehari.

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komentar 13
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    이베트미욘
    요즘은 아침과 저녁에는 걷기가 조금은 수월하더라구요. 목표 응원합니다. 
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    찌니
    만보걷기 응원합니다 줄넘기 천개는 대단하신대요
꼭 이루시길 응원합니다
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    underwood_busan
    응원할께요.
저도 점점 추가하고 있네요.
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    agnes0117
    만보 걷기와 줄넘기도 하시나봐요. 오늘 더우신데 고생 많으셨어요? 오늘도 건강한 하루셨길 바랍니다.
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    하나둘셋
    저도 덥고 애들방학이라
목표가 게을러졌어요
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    지폐메이커
    줄넘기 목표부터 걷기 목표 응원합니다.
꾸준한 운동 멋집니다.
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    구름방울
    줄넘기 1000개면 운동량이 엄청나겠어요~
응원합니다^^
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    수퍼마덜
    줄넘기 1000개면 웬만한 운동보다 효과 좋죠~
저 청소년기에 매일 1000개씩 했는데요~
그래서 그런지 키가 컸어요 ㅎㅎ
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    aettaett 
     요즘은 오전,오후 걸을만 할것 같아요.
화이팅 하세요^^
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    닥-행복한베니
    저도 즐넘기 요즘 거의 못했어요
이런저런 핑계가 많았네요. 다시 시작해야지!
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    쓰리채맘
    전 진짜 몸치라... 줄넘기도 못하고 자전거도 못타요.
그래서 딸 셋은 줄넘기 몇년을 방과후로 시키고 자전거도 잘 타게 가르쳤네요 ㅎ
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    Kkk
    줄넘기 멋지네요
저도 오랜만에 해봐야겠어요..ㅎㅎ
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    걷기와
    돈도 사람도 소중하지만 무조건 건강인거 같아요
건강한 습관 응원할께요 꿀잠 주무세요