4 makanan yang langsung dibekukan oleh dokter segera setelah dibeli!

Wow~ Empat hal yang baik dikonsumsi setelah dibekukan! Mulai sekarang saya juga harus membeli bahan-bahan ini dan langsung membekukannya~~^^

Membantu asupan nutrisi dan menjaga kesehatan~

Saya rasa ini informasi yang bagus, jadi saya bagikan~~

Jamur enoki🍄

Jamur enoki efektif menurunkan kadar kolesterol dan membantu sirkulasi darah, serta mengandung serat makanan dua kali lipat dari kol, sehingga baik untuk mencegah sembelit.

Terutama, meskipun bahan yang disebut chitosan yang melimpah dan dapat merangsang pembakaran lemak di daerah tubuh, dinding sel yang keras membuatnya sulit untuk mendapatkan nutrisi yang cukup melalui metode memasak biasa.

Jadi, dengan membekukan jamur enoki, nutrisi akan lebih mudah larut dan dapat dikonsumsi secara lebih efektif.

 

🔸️Blueberry🫐

Blueberry kaya akan antioksidan antosianin, dan konsentrasinya meningkat saat disimpan beku sehingga nutrisi dapat dikonsumsi dengan lebih baik. Terutama, dengan membekuknya, kita dapat mengonsumsi vitamin C secara efektif.

 

Bayam🥬

Bayam kaya akan serat dan zat besi, tetapi jika disimpan pada suhu kamar, 60% vitamin akan hilang dalam satu hari.

Oleh karena itu, setelah direbus sebentar dan disimpan di dalam freezer, kandungan nutrisi seperti kalsium dan vitamin E akan menjadi lebih melimpah.

 

🔸️브로콜리🥦

Broccoli juga diperkaya dengan nutrisi dan penyerapan vitamin C-nya meningkat, sehingga lebih efektif dikonsumsi setelah dibekukan daripada dimakan langsung. Sebaiknya, brokoli direbus dalam air panas lalu dibekukan sebelum dikonsumsi.

 

Sumber: @꿀팁먹방