이한울 맘
다 몸에 좋은 건데 자주 먹어지지는 않네요 잘 챙겨봐야겠어요
4 makanan yang langsung dibekukan oleh dokter segera setelah dibeli!
2024.09.28 02:55
memeriksa saran membatalkan
Wow~ Empat hal yang baik dikonsumsi setelah dibekukan! Mulai sekarang saya juga harus membeli bahan-bahan ini dan langsung membekukannya~~^^
Membantu asupan nutrisi dan menjaga kesehatan~
Saya rasa ini informasi yang bagus, jadi saya bagikan~~
Jamur enoki🍄
Jamur enoki efektif menurunkan kadar kolesterol dan membantu sirkulasi darah, serta mengandung serat makanan dua kali lipat dari kol, sehingga baik untuk mencegah sembelit.
Terutama, meskipun bahan yang disebut chitosan yang melimpah dan dapat merangsang pembakaran lemak di daerah tubuh, dinding sel yang keras membuatnya sulit untuk mendapatkan nutrisi yang cukup melalui metode memasak biasa.
Jadi, dengan membekukan jamur enoki, nutrisi akan lebih mudah larut dan dapat dikonsumsi secara lebih efektif.
🔸️Blueberry🫐
Blueberry kaya akan antioksidan antosianin, dan konsentrasinya meningkat saat disimpan beku sehingga nutrisi dapat dikonsumsi dengan lebih baik. Terutama, dengan membekuknya, kita dapat mengonsumsi vitamin C secara efektif.
Bayam🥬
Bayam kaya akan serat dan zat besi, tetapi jika disimpan pada suhu kamar, 60% vitamin akan hilang dalam satu hari.
Oleh karena itu, setelah direbus sebentar dan disimpan di dalam freezer, kandungan nutrisi seperti kalsium dan vitamin E akan menjadi lebih melimpah.
🔸️브로콜리🥦
Broccoli juga diperkaya dengan nutrisi dan penyerapan vitamin C-nya meningkat, sehingga lebih efektif dikonsumsi setelah dibekukan daripada dimakan langsung. Sebaiknya, brokoli direbus dalam air panas lalu dibekukan sebelum dikonsumsi.
Sumber: @꿀팁먹방
9
0
komentar 17
- 야롱
냉동블루베리는 익숙한데 나머지 음식들은 처음 들어 보네요 깨알상식 잘 보고 갑니다
- 냥식집사
그러니깐요~~^^ 저도 냉동 블루베리는 늘 냉동실에 있네요. 다른 재료들도 시도해 봐야겠어요~~
- 파랭이
블루베리는 냉동제품이 더싼데...이걸로 구매해야겠네요~^^
- 냥식집사
맞아요~~냉동이 싼편이죠~~^^ 또 얼려서 먹는게 더 좋다하니 잘 챙겨먹어야 겠어요~~
- 이재복
블루베리는 냉동실에 많이 넣어두는데 냉동실에 넣어둬도 딱딱하지 않고 바로 꺼내 먹어도 맛있더라고요. 해동하면 안 돼요
- 냥식집사
맞아요~~금방 녹아서 먹기 괜찮은것 같아요~~저는 바로 두유랑 키위라 갈아서 먹는데 맛있네요~~^^
- 신나게💕💕🎶🎶🎶
블루베리는 얼려먹어면 좋다는건 알아는데 다른것은 생각을 안해봤는데 잘보고 갑니다
- 깐데또까
팽이 버석과 브로콜리도 얼려야 하는거네요 좋은정보 감사합니다
- bi
오 유용한 정보 감사합니다 얼린다음 섭취해서 먹어야겠네요
- 원희
블루베리는 냉동으로 자주 먹는데 나머지는 얼려 먹는다는 생각은 못해봤네요
- 버미
좋은 정보 감사합니다. 잘 실천해야겠네요.
- 인프리
블루베리 얼려먹는게 더 효능이 좋군요.. 시금치는 의외네요.. 냉동 보관했다가 다시 녹여서 무쳐먹어야하는걸까요? ㅎㅎ... 채소들은 얼린채로 먹기는 쉽지 않을거 같긴해요.
- 오둥씨
많이 봐서 블루베리는 이해가는데 브로콜리 급냉한거 마트에서 봤어요. 진짜 사실인지 몰라도 팽이버섯은 냉동보관해서 썼네요 ㅋㅋ
- 초코빵쟁이
블루베리는 냉동으로 많이 먹어서 알고 있었는데, 나머지는 생소하네요. 특히 팽이버섯은 사면 냉동실에 갈 틈이 없는데.ㅎㅎ 요번에 한번 해봐야겠어요.
- 은하수
시금치도 얼리면 좋군요 팽이버섯 얼려도 되나봐요 좋은 정보네요