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Gelisah) Sindrom Usus Besar Iritabel

Saya mengalami sindrom iritasi usus besar.

Hanya dengan makan, Anda akan pergi ke toilet dalam waktu 30 menit

Saya harus pergi. Untungnya, saya menjalankan usaha pribadi.

Karena masalah toilet, mengalami gangguan besar

Meskipun tidak menerima, jika saya pergi berlibur

Mencari toilet di sekitar sejak beberapa hari yang lalu

Saya mulai dengan mencari rest area.

Tentu saja, perasaan nyaman di perut mulai terasa sejak hari sebelum perjalanan

Makan dengan sederhana berupa sup atau kaldu.

Kalau pergi ke luar negeri, pasti karena masalah toilet

Saya sering tersesat;;

Obat pencernaan dan pil penghilang rasa sakit adalah barang wajib saya^^;

 

 

 

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komentar 4
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    인내하는 삶
    저도 여행때 제일 불편한점이
    화장실 문제예요
    공감되요 
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    kookies
    많이 힘드시겠네요 너무 공감돼요
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    김민정
    많이 신경쓰이시겠어요 
    어떻게 하면 좋을까요
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    Apple kq25w8k9xb
    복통만 있는게 오히려 더 힘든거 같아요. 매일 저는 가스가 너무 차서요.. 근데 가스가 차면 복통이랑 불편감은 동반될 수 밖에없는 것 같아요 저도 요새 운동조금 쉬었더니 가스랑 복통이 너무 심하네요. 계속 앉아있고 스트레스 많이 받으니까 죽을 맛이에요..그 유산균 나우꺼 절대먹지마세요.. 전 안 맞아서 오히려 더 설사 나더라고요. 그냥 계속 식단관리는 해야하는 것 같아요. 고포드맵 금지요.ㅋㅋ그 배아플 때 요새 AB 슬라이드 하나 사서 복근운동 계속 하는데 복근운동이 좋다더라고요. AB슬라이드도 괜찮고,배 아플 때는 핫팩 같은거 배에 붙히는거 팔아요. 그것도 괜찮은데 좀 화상 위험있어서, 저는 찜질팩이나 대장전용온열기 중에괜찮은거 추천받아서 매일 쓰고 있어요. 복근을 단련하고, 장을 따뜻하게 해주면 가스랑 복통에 효과적이라는 논문도 있더라고요.계속 공부하고 찾아보는게 답인거 같아요. 어차피 이 병은 평생 안고가는 동반자라서요.