Kapan Saya Bisa Mulai Berolahraga Setelah Filler Bahu? | Ringkasan Nyeri dan Masa Pemulihan

Seiring meningkatnya minat untuk memperbaiki proporsi tubuh bagian atas dengan cepat, yang sulit dicapai hanya melalui olahraga, jumlah orang yang mempertimbangkan filler bahu pun meningkat.

Konten ini bertujuan untuk mengurangi kekhawatiran yang tidak perlu dengan berfokus pada kapan olahraga dapat dilakukan setelah prosedur, tingkat nyeri, dan poin-poin penanganan.

 

1) Mengapa memilih filler bahu?

Tujuannya adalah untuk meningkatkan rasio, bukan 'volume itu sendiri'.

Jika garis dari lengan ke bahu seimbang, tubuh bagian atas dapat tampak lebih lebar dan lebih stabil meskipun memiliki tipe tubuh yang sama.

• Meningkatnya minat pada filler tubuh: Tren mempertimbangkan filler bahu dan tulang selangka secara bersamaan semakin meningkat.

• Efek Visual: Semakin lebar garis bahu, semakin baik proporsi keseluruhan yang terlihat.

 

2) Memahami prinsip-prinsip anatomi dan volume injeksi

Untuk mendapatkan kesan alami, keseimbangan antara asal otot, permukaan kontak, dan lebar jika dilihat dari samping harus dipertimbangkan secara bersamaan.

Pendekatan yang hanya mengisi permukaan depan dapat menciptakan kesan tidak alami, yang dapat mengakibatkan volume injeksi aktual yang lebih besar.

Panduan Dosis untuk Pria dan Wanita (Berdasarkan Kasus)

• Pria: Minimal 100cc, terkadang 180cc atau lebih

• Wanita: Perubahan dapat dirasakan hanya dengan 10-20cc di satu sisi.
  (Jika Anda tinggi atau memiliki bahu lebar, Anda mungkin membutuhkan lebih dari 60cc)

Intinya: Kebutuhan Anda mungkin berbeda-beda tergantung pada tipe tubuh, massa otot, dan ruang yang tersedia.

 

3) Latihan pasca prosedur, nyeri, dan poin-poin penanganannya

Kapan saya bisa mulai berolahraga?

• Latihan bahu: Dibatasi selama sekitar 2 minggu.

• Alternatif olahraga: Olahraga aerobik dan latihan tubuh bagian bawah dapat dilakukan.

• Alasan: Mengistirahatkan bahu Anda sejenak membantu bentuk filler untuk mengendap.

Seberapa parah rasa sakitnya?

• Perbedaan individu dan jumlah suntikan memiliki dampak yang signifikan.

• Gejala umum: Terasa kaku atau tegang selama 2-3 hari → berangsur-angsur membaik

• Sebagian orang mengalami ketidaknyamanan dalam waktu seminggu, tetapi biasanya ringan.

Catatan lainnya

• Disarankan untuk menghindari lingkungan bersuhu tinggi seperti sauna untuk jangka waktu tertentu.

 

4) Pertanyaan yang sering diajukan

• Hubungan dengan botox trapezius: Penebalan otot bagian bawah yang menghubungkan leher dan bahu dapat membuat leher tampak lebih pendek, sehingga disebutkan dapat meringankan hal ini. Namun, mungkin tidak cocok untuk pria yang gemar melakukan latihan bahu.

• Menghindari kesan tidak alami: Jika Anda tidak melihat keseimbangan bagian depan dan samping secara bersamaan, garis-garisnya mungkin terlihat canggung.

mengatur

• Pembatasan latihan: Latihan bahu, aerobik, dan latihan tubuh bagian bawah diperbolehkan selama 2 minggu.

• Nyeri: Biasanya mereda setelah 2-3 hari kekakuan

• Poin Penting: Pendekatan anatomi dan keseimbangan yang disesuaikan dengan tipe tubuh.

Karena setiap orang memiliki bentuk otot dan tipe tubuh yang berbeda, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk menentukan rencana yang tepat untuk Anda.
Artikel ini bertujuan untuk memberikan informasi yang membantu dalam pengambilan keputusan dan tidak merekomendasikan kesimpulan tertentu.