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exercice de montée d'escaliers

exercice de montée d'escaliers

 

Monter les escaliers est efficace pour améliorer l'endurance cardiovasculaire, renforcer les muscles et réduire la masse graisseuse. Je compte monter les escaliers régulièrement.

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commentaire 4
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    카시오페아1015
    계단오르기 운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    담율로
    하체근육 키우기 좋은 계단오르기 수고하셨습니다 오늘도 푹쉬세요 
  • 건빵맛과자
    계단오르기 수고하셨습니다 
    효과가 뛰어나니 저도 열심히 하려고 합니다 
  • 쩡♡
    계단 오르기 수고하셨어요
    편안한 시간 되세요