Entraînement à domicile pendant la pause déjeuner 1️⃣

J'ai fait une séance d'entraînement de base de 6 minutes pour renforcer mes abdominaux, comme exercice à la maison pendant ma pause déjeuner !

Les muscles du tronc sont les muscles responsables du centre du corps.

Elle joue un rôle clé dans la stabilité physique, le maintien de la posture et la prévention des douleurs dorsales !