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오십견일 수도 있고요. 나이가 들면 어깨 근육이 딱딱해져서 근육이 뭉쳐 있을 수도 있어요. 어깨 위주로 운동을 해 보시는 건 어떨까요? 너무 과하게 하지 마시고요. 사실 상체운동 정말 조심해서 해야 합니다. 마사지를 받아 보시는 것도 방법이 될 것 같습니다.
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Ces derniers temps, j'ai constamment la sensation que mes épaules sont raides et dures. Avant, même si j'avais parfois ces symptômes, faire de l'exercice ou des étirements les soulageaient rapidement. Mais récemment, même en faisant de l'exercice ou des étirements, cela ne s'améliore pas, et le lendemain, mes épaules sont à nouveau raides. Quand mes épaules sont rigides et que je bouge les bras de haut en bas, j'entends un bruit de claquement, et si cela ne se détend pas bien, est-ce que cela pourrait être un symptôme de capsulite rétractile ?