La marche par intervalles...

J'ai essayé plusieurs méthodes de traitement en raison de sa hernie discale lombaire.

Ça ne marche pas bien et ça échoue...

Le médecin dit de simplement continuer à marcher régulièrement^^;;;;

En marchant tous les jours, ça devient faisable ! Haha

Heureusement, c'est la marche que je peux faire le mieux.

Je travaille dur depuis plusieurs années, mais...

J'aimerais vraiment que ma force augmente rapidement, mais je ne suis pas sûr.

Il paraît que la marche en intervalles est très efficace...

Y a-t-il quelqu'un qui a constaté une amélioration de la force musculaire ?

Je suis vraiment curieux de savoir si la marche par intervalles améliore beaucoup plus la force musculaire du bas du corps que la marche normale.