疼痛 / 肌肉骨骼

龟颈肩部疼痛的治疗方法？

2023.05.18 12:27

vérifier suggestion ferraille

最近因为手机而导致颈椎前倾的人真的很多。

龟颈肩部疼痛的治疗方法？

我职业上不得不长时间低头看手机，所以总是低头工作，结果就变成了龟颈。

一边想着要做伸展运动，一边工作又会忘记。

因为是乌龟颈，在外面会在意别人的目光，所以我会故意挺胸抬头，抬起脖子，试图挺直肩膀。

因此，像肩膀这样的地方变得更加僵硬和疼痛，还会感到麻木。

同事建议你接受中医治疗，打中药针会不会好一些呢？

还是去西医吗？需要单独接受脊柱治疗吗？

矫正或疼痛治疗哪个更好呢？

正在接受治疗或曾经接受过矫正治疗的人

请留下您的评论 ^^

还有……

请大家也看一下下面的照片。

请检查一下自己有多严重的乌龟颈问题

commentaire 16

미류맘

요즘 한의원도 침만 놓는게 아니라 
증상에따라 마사지.교정하는곳도
많더라구요

2023.05.18 12:36

K세H

Écrivain

네~ 그것도 들었어요.
그래서 둘중 어느 병원이 나을까 고민되네요.
지금은 아이까지 거북목 될 판이네요.핸드폰이.. 윽.

2023.05.18 12:42

캐시또바기♡

요즘 스마트폰을많이하니 구부정한자세가문제네요ㅠ

2023.05.18 13:24

K세H

Écrivain

아이도 벌써 구부정...요즘 애들은 저희때보다 일찍 심한 듯요

2023.05.23 07:29

볼매입니다

저두 한때 목이 너무 아파서 병원에 갔더니 거북목 진단을 받았어요. 스트레칭 자주 해주라고 하던데,  안 그럼 목디스크 올지도 모른다고..ㅜㅠ

2023.05.18 13:54

K세H

Écrivain

목 디스크요? 스트레칭 자주 해 줘야겠군요.
요즘은 거북목 진짜 많을 거예요

2023.05.23 07:30

김성운

좋은정보네요.
감사합니다.

2023.05.18 14:03

K세H

Écrivain

좋은 정보인가요? 진단한번 해 보세요.
정말 고민거리입니다

2023.05.23 07:31

wons맘

현대인이라면 누구나 한번쯤 경험?!해본 거 같은데.. 모니터 앞으로 목이 계속 빨려가는거요..
거북목 치료를 위해서 자세를 바르게 해야 하는데 힘드네요..ㅠㅠ

2023.05.18 14:12

K세H

Écrivain

글게요.자세잡으려해도 또 일하거나 일 끝나고 핸드폰 하거나 목 필 새가 없네오ㅡ

2023.05.23 07:32

둘재언니(박성미)

한의원에서도 알수있네요
감사합니다

2023.05.18 15:10

K세H

Écrivain

한의원에 치료다니는 분이 저도 받아보라해서요.
침 이런게 겁이나서요

2023.05.23 07:32

프리

바른 자세가 너무 중요함을 새삼 느껴요~

2023.05.18 16:53

K세H

Écrivain

스트레칭 자주하고 자세도 잡아줘야하는데 일 하다보면 잘 안되네오ㅡ

2023.05.23 07:33

이현진

요즘 현대인들 거북목이 엄청 심한거 같네요 
컴퓨터에 핸드폰 보는 시간이 많으니까 좋은 정보 감사합니다

2023.05.18 16:58

K세H

Écrivain

목 디스크  온다는데...,스트레칭 자주 해 줘야겠어요.
요즘은 거북목 진짜 많을 거예요

2023.05.23 07:34