켈리장
엘보 치료가 그렇게 오래 걸리는군요 마음 고생 심하시겠어요
Comment traite-t-on l'épicondylite latérale (tennis elbow) ?
2026.01.22 22:32
vérifier suggestion ferraille
Je ne sais pas quel est le meilleur traitement pour mon épicondylite. La douleur est si intense que j'ai du mal à soulever des objets.
À cause de mon épicondylite, je passe beaucoup de nuits à mal dormir à cause de la douleur.
Je suis hospitalisée depuis des mois pour des séances d'ondes de choc, et maintenant je reçois des injections non remboursées, mais c'est vraiment douloureux. Est-il normal que le traitement soit aussi long ?
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- 안레몬
테니스엘보는 가장 중요한것이 휴식입니다. 아예 안쓰는게 좋아요. 그리고 보조기구 착용해서 안쓰게 쉬어주는것도 좋구요. 혹시 주사치료 해도 오래걸리면 한의원 침치료도 있으니 한번 고려해보세요
- 하늘~♥
주사치료도 오래 걸리더라고요 의사선생님이 휴식이 가장 중요하다고하더라고요
- kswe
테니스인이시군요ㅎㅎ 동질감.. 사실 치료 받으면서 일단 완전히 나을 때까지 안 치는게 가장 좋죠.. 괜히 전주보다 조금 괜찮은 것 같은데?라는 생각 때문에 이번주도 치면 절대 회복이 불가... 그러고나서 엘보 온 이유가 아마 있을건데,, 뭔가 잘못 치셨거나.. 그런 거 교정해나가는데 두번째로 중요할 것 같아요. 일단은 정형외과 열심히 다니시면서 회복이 최우선!
- 말해뭐해
반복적인 팔 사용이 원인이라 휴식이 무엇보다 중요하더라고요. 보호대 착용과 물리치료를 병행하며 무리가 가지 않도록 주의하세요!
- 임★선
테니스엘보 치료법에 대한 질문이 실생활적이네요. 물리치료와 생활습관 관리가 도움이 될 수 있습니다
- 숲과 나무
팔꿈치 테니스엘보(외측상과염)는 초기에는 충분한 휴식, 냉찜질, 스트레칭, 약물/물리치료로 대부분 호전된다고 합니다. 손목을 뒤로 젖히는 근육을 강화하고 손목 스트레칭을 꾸준히 하는것도 두움이 되더라구요.
- 은하수
테니스엘보는 한 번 생기면 치료가 매우 까다로워 시간이 많이 걸려요 근육과 뼈를 잇는 힘줄의 문제인데, 이 부위는 혈관이 적어 영양분 공급이 느리기 때문에 회복 속도가 원래 매우 느려서 보통 6개월에서 길게는 1년 이상까지도 걸릴 수 있어요 가장 좋은 치료는 아픈 팔을 쓰지 않는 거구요 물건을 들 때 손바닥이 위로 향하게 들어보세요
- 메론잉
테니스엘보는 팔꿈치 외측 힘줄, 근육 과사용으로 발생하는데 휴식, 냉찜질, 진통 소염연고 사용으로 치료를 하거든요 손목 팔뚝 스트레칭과 강화 운동으로 힘줄 회복도 해주시고 증상 심하면 보조기, 체외충격파, 스테로이드 주사 고려해볼 수 있고요 만성화되면 정형외과 상담이 필요할 듯 합니다