3 méthodes simples pour résoudre la vertige positional paroxystique bénigne ~!

3 méthodes simples pour résoudre le vertige par cristaux, solution facile ~!

La vertige causée par la dislocation de petites particules de calcium dans l'oreille, appelée vertige par cristaux, peut causer de grands désagréments dans la vie quotidienne. Heureusement, le vertige par cristaux peut être résolu par quelques méthodes simples. Essayez rapidement ces trois méthodes pour soulager le plus vite possible le vertige par cristaux !

1. La manœuvre d'Epley est la méthode la plus courante pour traiter la vertige par cristaux de canal. Cette méthode peut être effectuée sous la supervision d'un professionnel ou à domicile par vous-même. La procédure est simple : premièrement, asseyez-vous sur le lit et tournez la tête de 45 degrés vers la droite. Deuxièmement, en gardant la tête tournée, allongez-vous sur le dos. Assurez-vous que la tête dépasse légèrement du bord du lit. Troisièmement, maintenez cette position pendant environ 30 secondes, puis tournez la tête vers la gauche de 90 degrés. Enfin, en gardant la tête tournée, tournez lentement le corps vers la gauche pour vous allonger sur le côté, et maintenez cette position pendant 30 secondes. Ensuite, levez-vous lentement.

1. Si la vertige de Vibration n'est pas grave, il est possible d'atténuer les symptômes avec des exercices simples du cou et de la tête. Avant de vous lever le matin, essayez les exercices suivants : faire tourner lentement la tête de gauche à droite - 10 secondes dans chaque direction. Faire tourner les épaules - 10 fois vers l'avant, 10 fois vers l'arrière. Étirement complet du corps - étirer tout le corps pour favoriser la circulation sanguine.

1. La consommation de liquides et le repos sont importants lorsque la vertige par cristaux de l'oreille interne survient soudainement. La déshydratation peut aggraver les symptômes, il est donc conseillé de boire de l'eau fréquemment et de fermer les yeux pour se reposer immédiatement en cas de sensation de vertige. Se reposer dans un endroit calme et sombre peut aider à soulager rapidement les symptômes.

La vertige par cristaux est une condition courante mais gérable. Souffrez-vous de vertige par cristaux ? Souvent, il peut être soulagé simplement en suivant les méthodes mentionnées ci-dessus, et si nécessaire, consultez un spécialiste pour un traitement précis !

C'était des informations sur la solution pour la vertige par cristaux :)