Souffre depuis 5 ans de tinnitus

Même si la cause exacte et le traitement de l'acouphène ne sont pas connus, il persiste et cela me cause du stress...

Il paraît que c'est dû au stress, et comme le tinnitus cause encore plus de stress, cela crée un cercle vicieux, je penseㅠㅠ

Au début, je suis allé simplement à l'oto-rhino-laryngologie pour obtenir des médicaments, mais comme cela n'a pas eu d'effet, je suis allé dans une clinique de médecine traditionnelle où j'ai reçu des injections et pris des herbes pendant plus d'un an. Au début, je pensais que cela pouvait avoir un effet, mais finalement, cela n'a pas fonctionné, alors j'ai arrêté. Peut-être que c'était un effet placebo... En fait, dans la vie quotidienne, le son est un peu moins audible, donc ça va, mais dans un endroit calme ou quand je veux dormir, le son devient plus fort, ce qui m'empêche de dormir. Depuis l'apparition de l'acouphène, il me faut énormément de temps pour m'endormir... Le son change constamment, donc même en m'y habituant, cela ne fonctionne pas. Si vous avez une méthode de traitement personnelle, je vous serais reconnaissant de me la recommander.