Fruits avant le repas 🍑 🍅 🍊 Astuce. Le bon moment pour manger des fruits sains

Fruits avant le repas 🍑 🍅 🍊 Conseil. Le bon moment pour manger des fruits sains

Prenez votre temps pour manger d'abord les fruits lorsque vous avez faim.

Des pêches en tranches, des prunes, des tomates cerises et des oranges...

Il faut manger modérément et laisser de la nourriture.

Conseil. Le bon moment pour manger des fruits sains
Il est conseillé de consommer des fruits sucrés en quantité modérée avant le repas plutôt que après, afin de réduire la quantité de nourriture lors du repas.
Après le repas, c'est la principale cause de l'augmentation du taux de sucre dans le sang lorsqu'on se sent rassasié.
Il est préférable de prendre une collation séparée quelques heures après le repas.