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Discussions santé

Je me demande comment soulager la douleur liée à la torticolis.
2024.06.25 12:12
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Je me demande comment soulager la douleur liée à la torticolis.

En raison de mon environnement de travail habituel, je passe plus de 8 heures par jour devant un ordinateur.

En conséquence, les symptômes de la torticolis se sont aggravés, ce qui cause beaucoup de douleur.

Lorsqu'on consulte en orthopédie, il est recommandé un traitement par injection non remboursé.

Je ne souhaite pas suivre de traitement par injection, donc je préfère un traitement médicamenteux et des étirements.

En traitement.

Je me demande s'il existe une autre méthode de traitement.
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commentaire4
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    박효정
    마사지 볼이나 폼롤러로 등근육 많이 풀어주세요.
목을 받쳐주고 잡아주고 있는 근육들이 뭉쳐서 아플 수 있어요.
맥켄지 운동법 찾아보셔서 일하는 중간중간 해보시는 것도 도움될 거에요. 
  • 바다
    자세와 스트레칭이 정말 중요한 것 같아요.
자세 신경 쓰시고, 운동요법으로 해 보시면... 좋아지실 수 있으실 것 같아요.
  • JN
    거북목 스트레칭 방법이 동영상으로도 있어요
병원치료와 별도로 거북목 운동을 매일 해주세요
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    프카쟁이
    거북목은 진짜 생활상에 잘못된 자세로 생기는 경우가 대부분이라;;;;
진짜 스트레칭밖에는 답이 없어요;; 컴퓨터 작업하실 때 쉽지 않겠지만 허리 똑바로 펴고 얼굴을 컴퓨터에 너무 가까이 들이대지 말고 떨어져서 하는 자세 유지하시고 중간중간 목 스트레칭 꾸준히 해주세요...거북목 때문에 라운드 숄더 오고 디스크 생기면 정말 너무 고생한답니다.