Manger des légumes en premier avant le repas - Méthode de gestion de la glycémie
2024.05.20 14:38
Ma méthode de gestion de la glycémie consiste à manger des légumes en premier avant le repas ! Je mange environ trois morceaux de légumes que j'ai à la maison avant le repas ! Chou, chou vert, laitue, carotte, poivron, peu importe, je mâche lentement et soigneusement, puis je prends mon repas après environ 5 minutes.
En réalité, la glycémie augmente moins. De plus, il est conseillé de suivre l'ordre des repas : légumes, protéines, puis glucides.
Chou délicieux et sucré !
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