Petit déjeuner, riz complet, salade de ciboulettes, salade de pousses de haricot mungo
2024.04.11 11:22
#Yaourt
1 cuillère à soupe de yaourt grec
Graines de sésame croustillantes, pois chiches, noix, chips de noix de coco, macadamia
Sirop de prune fermentée au gingembre et jujube / [Collagène stick à base de lait de chèvre]
[Canneberge, Mûre, Myrtille]
+
#Matin
Yaourt / Riz complet
[Tofu fritter + sauce soja] / Bâtonnets de lait de chèvre
Salade de ciboulettes [salade de germes de soja] Brocoli + sauce de soja marinée de racine de bardane Kimchi de chou fermenté
Tour de rotation des accompagnements 1 fois
Je n'ai pas pu mettre de chou dans le yaourt parce qu'il est fini.
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étirage[2]
CommentairesTu as bien fait tes étirements. Bravo !171026.11.07 - 02CommentairesVous avez fait un excellent travail avec la formation Cash Home. Bravo !151026.11.07
- 03CommentairesTu as fait un super boulot en marchant 10 000 pas. Bravo !211026.11.07
- 01CommentairesIl a plu abondamment ce matin. Mais la pluie a cessé ici maintenant.200026.11.05
- 02CommentairesTu as bien terminé le mois d'octobre avec quelques étirements avant d'aller au lit.430026.11.01
- 03CommentairesLa santé osseuse est importante, n'est-ce pas ?380026.11.01
- 01CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec l'extrait de ginseng rouge pour vous redonner de l'énergie par temps pluvieux. Cela m'a été très utile. Il est essentiel de prendre soin de son système immunitaire lors des changements de saison, et vous avez fait preuve d'une grande sagesse. Je vous souhaite de garder votre énergie et de passer une excellente journée.541026.10.13
- 02CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec la prise de probiotiques à jeun ; c'était très utile. C'est formidable de voir que vous suivez ce conseil régulièrement. Je vous souhaite de prendre soin de votre santé intestinale et de passer de bonnes journées.601026.10.13
- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience de réveil par des étirements à jeun ce matin. C'était très utile. Le simple fait d'avoir bougé, même par une matinée aussi fatigante, est une belle preuve de motivation. Je vous souhaite une bonne nuit et d'être en pleine forme demain.611026.10.13
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10 000 pas[1]
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Marcher 10 000 pas un vendredi froid[2]
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Aujourd'hui, je terminerai par deux étirements.[3]
250026.11.06 - 06
J'ai pris des oméga-3 pour ma santé vasculaire.[3]
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10 000 pas[4]
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J'ai atteint l'objectif de marcher 10 000 pas.[3]
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