Petit déjeuner, riz complet, salade de ciboulettes, salade de pousses de haricot mungo

#Yaourt

1 cuillère à soupe de yaourt grec

Graines de sésame croustillantes, pois chiches, noix, chips de noix de coco, macadamia

Sirop de prune fermentée au gingembre et jujube / [Collagène stick à base de lait de chèvre]

[Canneberge, Mûre, Myrtille]

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#Matin

Yaourt / Riz complet

[Tofu fritter + sauce soja] / Bâtonnets de lait de chèvre

Salade de ciboulettes [salade de germes de soja] Brocoli + sauce de soja marinée de racine de bardane Kimchi de chou fermenté

Tour de rotation des accompagnements 1 fois

Je n'ai pas pu mettre de chou dans le yaourt parce qu'il est fini.