Douleur au dos et au bas du dos

Depuis l'époque de ma jeunesse, même en marchant un peu, j'avais des douleurs au dos.

Après avoir accouché, si vous travaillez trop ou restez debout, votre dos devient douloureux.

Je marche tous les jours parce qu'il est bon pour le dos.

Mais je me demande si cela ne met pas davantage de pression sur le dos.

Si vous vous reposez, la douleur s'atténue, mais si vous marchez beaucoup ou restez debout, vous ressentez une douleur si forte que vous ne pouvez pas redresser le dos.

Y a-t-il des exercices bénéfiques pour le dos ?