Entraînement par intervalles de moyenne distance dans le plan d'entraînement👏
2024.03.12 08:38
Entraînement par intervalles de moyenne distance du plan d'entraînement👏
Même par temps nuageux, c'est le plan de course à moyenne distance d'aujourd'hui.
Je marche, je cours, je marche, je cours, jusqu'à la récupération.
L'entraînement par intervalles est efficace pour réduire la graisse viscérale.
Étirements d'échauffement au début, très bien 👏👏
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