걷기와
Mon objectif est de maintenir régulièrement une habitude d'exercice et une alimentation saine.
2023.06.06 17:59
Il y a deux ans, j'ai décidé sérieusement de faire un régime, et j'ai réussi à perdre environ 10 kilogrammes, que je maintiens actuellement.
Je suis préoccupé(e) par le fait que la durée de maintien s'allonge, ce qui risque de faire tomber mes habitudes alimentaires.ㅠㅠ
Lorsqu'on va à une fête d'entreprise, il ne faut pas manquer l'alcool, alors je me retrouve à boire sans m'en rendre compte. Ce n'est pas grave de boire de l'alcool, mais quand je commence à être ivre, je devrais arrêter de manger et me reposer, mais je manque de maîtrise. C'est pourquoi je souffre souvent de troubles digestifs le lendemain. Après avoir mangé comme ça, je dois arrêter de faire de l'exercice, ce qui pose problème. En général, je mange simplement.
Je veux maintenir de bonnes habitudes d'exercice et d'alimentation saines pour le reste de l'année 2023.
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