Matin, yaourt et flan aux œufs, tofu frit

Yaourt du jour

2 cuillères à soupe de yaourt

chou

Graines de sésame croustillantes, pois chiches, noix, chips de noix de coco, macadamia

Sirop de prune fermentée, sirop de gingembre et jujube

raisins secs

J'ai mis beaucoup de raisins secs donc j'ai omis les myrtilles.

La protéine du jour est un flan d'œufs.

Je suis la dernière personne à prendre le petit-déjeuner.

C'est la quantité que je dois manger à ma part.

J'ai aussi coupé le tofu en julienne et en ai mangé deux morceaux ! Bonne source de protéines 👍