Quels sont vos objectifs de santé cette semaine ?
2023.06.04 14:42
J'ai fixé mes objectifs de santé pour cette semaine~~
La marche de 10 000 pas doit être faite tous les jours sans exception.
Faire de la musculation pendant 30 minutes, au moins 3 jours par semaine.
Ne pas boire plus de deux tasses de café par jour.
Éteindre toutes les lumières de la maison et se coucher au plus tard à 23 heures
C'est tout.
Je vais m'efforcer de devenir en bonne santé en faisant de l'exercice régulièrement, en ayant un bon sommeil et en adoptant de bonnes habitudes alimentaires.
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