Un œuf dur et un verre de lait le matin [mon propre modèle de protéines]

Cela fait déjà un certain temps que je commence ma journée en mangeant simplement un œuf dur, un verre de lait et une tartine à la place du petit-déjeuner. Les œufs et le lait, qui sont des sources de protéines, sont facilement accessibles dans les environs sans trop de difficulté, et ils sont pratiques car je peux les manger même lorsque je suis pressé le matin, en conduisant dans ma voiture.