Un smoothie riche en légumes crucifères.
Il n'y a rien de mieux que le vert.
Je continue à en préparer régulièrement.
Le goût est simplement acceptable haha
Parce que c'est pour la santé, haha
Le chou, le brocoli sont toujours inclus.
Il y a des bok choy et des courgettes.
Préparez principalement avec les légumes que vous avez à la maison.
Je le prends le matin.
Ah !! Ces quatre légumes doivent être cuits à la vapeur !!
Lorsque vous utilisez des chicorées ou des choses similaires, il faut les mettre crues.
Lorsque vous mettez des épinards, faites-les blanchir.
Vous pouvez tout mettre dedans, même ce que vous ne mangez pas, et le boire en purée !!
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étirage[2]
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