J'envoie un avertissement subtil à la graisse du ventre qui n'arrête pas de ressortir~~~^^
2026.11.15 09:18
J'envoie un avertissement subtil à la graisse du ventre qui n'arrête pas de ressortir~~~^^
J'ai commencé aujourd'hui une séance d'entraînement légère à la maison pour une journée saine~~~ ^^
J'ai suivi attentivement chacun des 12 exercices abdominaux super simples, un par un~~~!!!
Après m'être concentrée et avoir bougé pendant 5 minutes et 40 secondes, je sens mes muscles abdominaux se contracter et je transpire même un peu...
Même si ça n'a duré que peu de temps, je me sens beaucoup plus légère et rafraîchie après ma séance d'entraînement~~~^^
Je dois continuer à prendre le temps de faire des exercices abdominaux et à faire plus attention à la gestion de ma graisse abdominale.
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