Je m'étire pour bien commencer la journée~~~^^
J'ai bien sûr terminé ma séance de sport à la maison aujourd'hui par quelques étirements pour bien commencer la journée.
En suivant attentivement les 8 mouvements étape par étape, mon corps, qui était raide au réveil, s'est vraiment détendu !!!
Après avoir bougé avec application et m'être concentrée pendant 4 minutes pour brûler efficacement 16 kcal, je me sens complètement revigorée. ^^
Réveiller mon corps par de légers étirements m'aidera à commencer la journée en me sentant frais et plein d'énergie...
Je me félicite et m'applaudis pour ce précieux moment que je m'accorde chaque matin~~~^^
J'espère que vous passerez tous une merveilleuse journée avec quelques étirements rafraîchissants~~~!!!
건강검진, 실제 효과 있을까?
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- 01CommentairesC'est le moment idéal pour faire de l'exercice. Tu as fait du très bon travail.161026.10.26
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étirage[2]
CommentairesTu as bien fait de t'étirer matin et soir. Bravo !171026.10.26 - 03
10 000 pas[1]
CommentairesVous avez effectué avec succès 10 000 pas. Bravo !170026.10.26
- 01CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.371026.10.23
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10 000 pas[5]
CommentairesTu as beaucoup marché. Tu as aussi bien travaillé aujourd'hui.691026.10.23 - 03CommentairesOn annonce une baisse des températures dès aujourd'hui. Prenez soin de vous pour ne pas attraper froid.471026.10.21
- 01CommentairesVous prenez les probiotiques à jeun. J'ai entendu dire que c'est plus efficace ainsi.480026.09.30
- 02CommentairesS'étirer est revigorant. Passez une excellente journée !470026.09.30
- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec l'extrait de ginseng rouge pour vous redonner de l'énergie par temps pluvieux. Cela m'a été très utile. Il est essentiel de prendre soin de son système immunitaire lors des changements de saison, et vous avez fait preuve d'une grande sagesse. Je vous souhaite de garder votre énergie et de passer une excellente journée.471026.10.13
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Formation à domicile en espèces[1]
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Les probiotiques à jeun sont essentiels.[8]
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J'ai fait quelques étirements à jeun.[8]
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Prenez les compléments alimentaires après le dîner[8]
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J'ai fait quelques étirements avant d'aller me coucher.[6]
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Terminez la journée par des étirements.[6]
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