신혜림
Aujourd'hui, je fais des pompes~~~^^
2026.09.24 14:35
Aujourd'hui, j'ai vraiment travaillé le haut de mon corps avec des pompes faciles pour débutants~~~^^
J'ai stimulé intensément le haut de mon corps en suivant 11 mouvements étape par étape pendant 4 minutes et 40 secondes~~~!!!
J'ai mal aux bras et aux épaules, mais brûler 28 calories est vraiment satisfaisant...
Même si cela n'a duré qu'un court instant, le fait de me concentrer sur chaque mouvement m'a fait transpirer, et mon corps se sent beaucoup plus léger. ^^
Il semblerait que le fait de bouger régulièrement et de prendre soin de moi rende mes journées plus énergiques.
J'espère que vous passerez tous une excellente journée, en prenant le temps de vous détendre avec un peu d'exercice léger dès que vous aurez un moment de libre~~~^^
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