Séance de sauts~~~ Je me suis bien amusée à sauter partout...^^

Il faisait particulièrement beau aujourd'hui, et comme je me sentais un peu léthargique, j'ai décidé de faire un peu d'exercice léger.

J'ai lancé une vidéo d'entraînement de sauts censée être facile à suivre pour les débutants et je me suis bien amusée à sauter partout...

Même si cela n'a duré que peu de temps, alors que je suivais les 11 mouvements un par un, des perles de sueur se sont formées sur mon front.

Après m'être concentrée et avoir fait un petit jogging pendant environ 5 minutes, j'ai transpiré et je me suis sentie incroyablement rafraîchie !!!

J'ai brûlé environ 36 kcal, mais je suis tellement fière d'avoir réussi une séance d'entraînement productive en peu de temps.

Je dois continuer à courir régulièrement et maintenir ma forme physique pour rester en bonne santé. ^^