Entraînement Tabata complet pour tout le corps*^^*
2026.09.19 22:38
Tout le monde a-t-il passé une bonne journée et en pleine santé aujourd'hui ?
J'ai fait aujourd'hui un entraînement Tabata complet.
Je me suis concentré sur chacun des 8 mouvements pendant exactement 2 minutes et 40 secondes, et je les ai terminés avec énergie et fierté !!!
C'était bref, mais après avoir brûlé 43 kcal, je me sens incroyablement légère...
Après ma séance d'entraînement, j'ai fait une petite promenade dans le quartier et j'ai atteint avec plaisir mon objectif de pas pour la journée.
Après une séance d'entraînement courte mais intense qui m'a bien fait transpirer, tout mon stress a disparu et c'est une façon vraiment rafraîchissante de terminer la journée.
Vous avez tous bien travaillé aujourd'hui, et j'espère que vous passerez une nuit chaude et confortable !!!
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