Je relève le défi d'un entraînement Tabata complet *^^*
2026.09.18 15:33
Je n'ai pas oublié de faire ma séance d'entraînement aujourd'hui non plus ^^
Cette fois-ci, j'ai essayé le programme Tabata tout-en-un pour tout le corps.
Il y avait au total 8 mouvements, et même en si peu de temps, la sueur coulait à flots !!!
J'ai vraiment fait une séance d'entraînement productive, brûlant 43 kcal en seulement 2 minutes et 40 secondes.
Même si je suis essoufflée et épuisée, je suis vraiment fière d'avoir terminé.
Grâce à cette sensation de fraîcheur, je pense pouvoir commencer la journée pleine d'énergie !!!
J'espère que vous passerez tous une bonne journée aujourd'hui en faisant quelques étirements légers.
건강검진, 실제 효과 있을까?
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