Je déborde d'énergie pour commencer la journée !
2026.09.18 08:23
J'ai terminé quelques étirements légers ce matin pour bien commencer la journée.
C'était court, mais ça m'a fait un bien fou d'avoir tous mes muscles détendus de façon aussi rafraîchissante !!!
L'entraînement que j'ai fait aujourd'hui consistait en des « étirements pour bien commencer la journée », et il a duré exactement 4 minutes.
Il comportait 8 mouvements, donc il s'est déroulé rapidement sans un seul moment d'ennui.
Les calories brûlées étaient modestes (16 kcal), mais mon corps et mon esprit se sentent beaucoup plus légers !
Même par une matinée chargée, quelques étirements rapides comme ceux-ci me donnent un regain d'énergie pour bien commencer la journée !
J'espère que vous ferez tous un léger échauffement ce matin et que vous passerez une journée pleine d'énergie !
Passez tous une excellente journée !
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