Raffermissez le bas de votre corps avec le « Squat de 5 minutes pour sculpter vos jambes »~~~^^

Bonjour ! J'ai de nouveau bouclé mon 50e tour aujourd'hui en pleine forme ! ^^

Aujourd'hui, j'ai tonifié le bas de mon corps avec une séance légère de squats de 5 minutes pour affiner mes jambes.

Ce n'était que 5 petites minutes, mais répéter les 12 mouvements sans s'arrêter m'a fait brûler 29 kcal et des gouttes de sueur ont perlé sur mon front~~~^^

Après une séance d'entraînement courte mais intense, je me sens beaucoup plus légère et mes jambes sont plus douces, je me sens tellement revigorée~~~^^

J'espère que vous ferez tous de l'exercice léger sans vous surmener et que vous passerez une bonne journée !