Discussions santé

Étirements et échauffement

2026.08.04 00:03

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스트레칭하며 몸풀기 Je fais des étirements tous les soirs pour bien dormir.

Je me sens beaucoup plus détendu après avoir fait quelques exercices d'échauffement.

건강검진, 실제 효과 있을까?

commentaire8

건빵맛과자

숙면위한 스트레칭 잘하셨어요 
숙면에 도움이 되었으면 합니다

2026.08.06 19:38

므찌당당

Écrivain

자기전에 10분이내로 몸풀고자요
그거하기에 홈트가 딱입니다

2026.08.19 15:04

릴리윤

저녁마다 스트레칭 하시는군요.
한결 몸이 시원해지는 효과 있더라구요.

2026.08.05 16:53

므찌당당

Écrivain

5-10분하는것도 아비규환이네요
몸이 굳어져서 해주려고 합니다

2026.08.06 11:05

세라로즈

나이 들수록 스트레칭 필요성을 절감합니다.
저도 꾸준히 하고 있어요.

2026.08.04 19:06

므찌당당

Écrivain

몸 굳지 않게 관리하기 중요한거 같아요
꾸준히 운동해봅니다

2026.08.05 15:05

보라카이

숙면을 위한 스트레칭 좋아요.
확실히 하고 자면 몸이 개운해지더라구요.

2026.08.04 12:52

므찌당당

Écrivain

시간이 적당해서 부담도 덜하네요
오늘도 아침에 해주었어요

2026.08.05 15:05