Que faire en cas de douleur au genou et de douleur musculaire ?

Depuis combien de pas avez-vous marché ?

Cela fait environ cinq ans.

Au début, douleur au dos et à la colonne vertébrale

J'ai mal au coccyx, je suis en traitement.

Ça va s'améliorer

Encore une fois, en marchant, je suis passé au Zumba

Je me suis blessé au genou, alors je suis allé à la clinique de médecine orientale.

Traiter par l'acupuncture

Ça fait plus mal et ce n'est pas en accord avec moi.

Aller à la médecine de la douleur

Le traitement par injection s'est amélioré du côté de la jambe~ Heureusement.

Je suis en train de le faire, mais cette fois avec un défi.

Douleurs aux jambes et aux genoux, X-ray / IRM

En l'examinant, ils ont dit que c'était de l'arthrose dégénérative.

Hmm~ quel genre d'exercice fais-tu à la maison?

Je veux savoir comment faire la gestion~!!!

Veuillez me le faire savoir^-^)