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Objectif du mardi

Terminer la marche de mille pas tôt mardi matin et pratiquer la marche quotidienne de cinq mille pas dans la journée.

Boire de l'eau régulièrement tout au long de la journée

Étirez-vous régulièrement pour détendre votre corps.

Aujourd'hui aussi, courage et santé.

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commentaire 4
  • 해피혀니
    건강목표 잘 세우셨네요
    오후도 화이팅입니다
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    구름방울
    새벽부터 운동하시는거 정말 멋지네요 ㅎ 
    건강한 하루 만들기 응원합니다!
  • 람라미
    저도 오늘 물 수시로 마시기 하고 있어요 ㅎ 과자를 생각보다 많이 먹었지만.. 이제라도 참아야지요 ㅠㅠ
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    손주연
    오늘도 건강하게 화이팅입니다.
    응원합니다