오늘도 화이팅^^~
일주간 식단목표 세우셨군요. 성공하길 기원합니다
太冷了，出不去了ㅠㅠ
家里的自行车也离我越来越远了。变成了穿着羽绒服的样子。
散步只是日常的步行，比如买菜、买零食、办事，简单而平凡~
我觉得我可能不能做很多运动，所以以饮食为目标。
早餐可以吃碳水化合物，吃得饱饱的
根据时间适当吃午餐
晚餐几乎不含碳水化合物或将热量减半
本周的目标。
0
0
commentaire 24
냥식집사ㅎㅎㅎ저희집도 사이클 옷걸이 있어요~~ 그리고 저도 하루에 6천보 걷는게 끝이네요ㅠㅠ 운동도 중요하지만 식단관리도 중요하지요~~ 응원할께요~~~~
금지니몇 달 전만 해도 탔는데.. 이젠 의지가 약해졌네요 먹는 거라도 줄여야겠어요
해피혀니이번 주 건강 목표 잘 세우셨네요. 달성 응원합니다.
- 금지니
건강목표 응원감사해요. 요 며칠 잘 지키고 있어요.
- 울트라돼지런
이번주 목표 구체적으로 세우셨네요 성공하시길 바랍니다
- 금지니
네~ 되도록 실질적으로 지킬 수 있는 것만 하려고요 무리하지 않고요.
희영집에서도 유튜브보며 홈트해보세요. 생각보다 땀도 나고 하는 재미도 있어요.
- 금지니
홈트는 한 번도 시도를 못했어요. 마음이 안움직여요. 그나마 만보하다 추워서 접었어요.
춘자jj금지니님 건강목표 화이팅입니다 오늘도 기분좋은하루 보내세요
- 금지니
건강목표 응원 감사해요 오늘도 즐거운 하루 되세요.
지폐메이커건강 목표 잘 이루세요 좋은 화요팅입니다
- 금지니
실천 열심히 하는 중이네요 . 응원 감사해요.
- Kkk
식단 관리 응원합니다!!
- 금지니
식단관리가 참 중요하더라고요 응원 감사해요.
내사랑건강 목표 잘 세우셨네요.이번주도 화이팅입니다
- 금지니
건강목표 응원 감사해요. 잘 지켜볼게요.
뚱1날씨가 추워지니 활동량이 줄어서 저도 식단으로 관리해야할것 같아요. 이번주 건강목표 화이팅입니다
- 금지니
활동량이 많이 줄어든거 같애요 식단으로 잘 관리해볼게요.
Quadruple 4 Project역시 건강에는 꾸준한 식단관리가 최고지요
- 금지니
맞아요. 꾸준히 하느냐 못하느냐.. 너무 중요한데 참 어렵네요.
- 다우니향기
식단 잘챙기세요 저도운동은 요새힘드네요 ㅠ
- 포인트카피
이번주 운동목표 잘 정하셨네요 이번주도 응원합니다