Yeux / Ophtalmologie

Quelles efforts faites-vous pour préserver votre santé oculaire ?

2023.06.13 11:48

vérifier suggestion ferraille

Je regarde au loin vers la montagne si je pense que je regarde trop longtemps l'ordinateur ou le téléphone.

Et je porte des lunettes anti-lumière bleue lorsque j'utilise des appareils électroniques.

Je fais des exercices de rotation des yeux avant de dormir.

Après réflexion, ce n'est pas grand-chose ^^;;;

Je me demande comment les autres prennent soin de leur santé oculaire~

commentaire 16

이쟈벨

저도 요새 휴대폰을 마니 봐서 눈이 침침하길래
루테인 먹고있어요

2023.06.13 11:57

덤덤

Écrivain

아 루테인!! 영양제가 있었네요 ㅎㅎ 루테인은 초반엔 먹다가 요즘은 안먹었는데 다시 먹어야겠어요

2023.06.13 13:55

수우이

루테인 먹고 있고요 눈에 따뜻한 수건 잘 갖다데는 편이에요

2023.06.13 12:04

덤덤

Écrivain

눈찜질도 하시는군요~ 괜찮은거같아요!! 저도 눈찜질 해야겠네요 지난번에 해봤는데 넘 좋더라고요

2023.06.13 13:56

비누마덜

해야하는데 알면서도 잘 못하네요ㅠㅠ
그나마 인공눈물 하루에 한개정도 넣어요ㅠㅠ

2023.06.13 12:41

덤덤

Écrivain

그쵸 귀차니즘이.. 있어서 저도 잘 안하다가 그나마 눈에 관련된건 부지런히 하려고 노력하네요 ㅠㅠ

2023.06.13 13:56

레몬

요즈음 노트북을 보거나 스마트폰을 많이봐서 눈 운동을 필수로 해야하는거 같아영

2023.06.13 12:44

덤덤

Écrivain

그쵸 눈운동은 필수예요!! 최근에 라식해서 시력회복한 상태라 다시 떨어지기 싫더라고요 시력유지하고 싶어요

2023.06.13 13:57

전에는 루테인도 먹고 결명자차도 마셨어요
요새는 그냥 멀리 바라보기 정도 하네요ㅠ
귀찮아도 눈찜찔도 가끔 하려구요

2023.06.13 12:55

덤덤

Écrivain

루테인은 생각 못하고 있었는데 먹어보려구요 ㅎㅎ 눈찜질도 괜찮은 방법인거 같아요~ 오늘 저녁에 해봐야겠네요 ㅎㅎ

2023.06.13 13:57

타조타조

블루라이트 안경사다놓고 막상 잘 안쓰게되네요 ㅠㅠ 컴퓨터도 많이 하는 직업인데 ㅠㅠ

2023.06.13 14:24

덤덤

Écrivain

저는 노트북 옆에 놨어요.. 가까이 안두면 깜박하고 안쓰게 되더라고요 ㅠㅠ
핸드폰할땐 잘 안보는데 노트북은 꺼내면서 안경 보이니 끼게 되더라고요 ㅎㅎ

2023.06.14 14:03

원숭이개쥐

저도 비슷하게 먼 산 바라보기, 가급적 오래 핸폰 안 보기, 누워서 핸폰 금지, 어두운데서 안 보기, 눈영양제 챙기기.. 이 정도만요

2023.06.13 14:34

덤덤

Écrivain

누워서 핸드폰 안하기 뜨끔하네욬ㅋㅋㅋㅋ 눈영양제는 요즘 안하고 있었는데 챙겨 먹어야곘어요

2023.06.14 14:04

Ddlllll

저도 루테인 챙겨먹어요
효과는 잘 모르겠지만 좋다고 하니 먹네요

2023.06.13 21:42

덤덤

Écrivain

루테인 먹는 즉시 시력이 좋아지거나 그런게 아니니 먹어도 잘 모르는거 같아요 ㅎㅎ 그래도 시력 감퇴에 도움이 되지 않을까싶어서 저도 이제 챙겨먹으려구요

2023.06.14 14:04