Je traverse une période difficile en raison des symptômes de reflux gastro-œsophagien et j'essaie d'adopter des habitudes régulières.

Dans mon cas, j'ai eu des difficultés avec la santé de l'estomac pendant un certain temps.
Lors de ma routine de contrôle de santé régulière, deux obstacles se sont présentés, ce qui m'a conduit à recevoir une prescription.
C'est précisément cette sensation de reflux gastro-œsophagien ou de constipation qui rend la digestion difficile, tout en ayant faim mais en ressentant une gêne lors de la déglutition, ce qui au début ne semblait pas être ces symptômes. Je ne savais pas que c'était cela, je pensais que c'était dû à l'absence d'exercice, et j'ai perdu du temps avec des traitements insensés.
Mais en réalité, j'avais aussi une constipation chronique, donc à l'hôpital, ils ont dit que le rythme n'était pas régulier et que la circulation sanguine ne se faisait pas bien, ce qui entraînait des habitudes alimentaires excessives et un mode de vie quotidien qui s'effondrait.
Ils ont dit que cela s'était accumulé, ce qui a provoqué des symptômes de reflux gastro-œsophagien.

Pendant un certain temps, j'ai commencé à essayer différentes méthodes pour soulager davantage la sensation d'oppression autour du cou ou à l'intérieur, tout en prescrivant des médicaments, afin d'améliorer la santé de l'estomac et d'appliquer ces pratiques dans ma vie quotidienne.
Il semble que l'effort pour réduire la consommation de collations nocturnes ou autres en-cas ait commencé, car maintenant la digestion se fait plus facilement et les activités intestinales sont plus régulières, ce qui me permet de vivre ma vie quotidienne avec beaucoup plus de légèreté!

 

Alors, commençons par explorer pourquoi les symptômes de la reflux gastro-œsophagien apparaissent, ainsi que leurs causes, traitements, aliments recommandés, aliments à éviter et partageons diverses informations.

 

 

1. Causes de la reflux esophagite

La raison pour laquelle ce problème survient est que, au cours d'une journée, les symptômes varient selon les personnes.
Les problèmes liés aux habitudes alimentaires ou au stress divers sont également considérés comme des causes.
Et il semble que des problèmes variés surgissent également en raison de modes de vie irréguliers.

 

Ce que l'on sait médicalement, c'est que le sphincter inférieur de l'œsophage ne se ferme pas correctement, ce qui empêche d'empêcher le reflux, provoquant ainsi des symptômes.
Je pense que cela est dû principalement à de mauvaises habitudes alimentaires, au stress constant, ainsi qu'à une diminution de l'activité physique, ce qui a entraîné divers problèmes de manière complexe.

 

Traitement de la reflux esophagite

Dans mon cas, ce n'était pas grave, je n'ai pas subi d'opération, mais j'ai été suivi en recevant une prescription de médicaments pour une récupération optimale et en vérifiant les ajustements de mes habitudes de vie.

 

3. Aliments bénéfiques pour la reflux oesophagite

De plus, après le traitement, il est conseillé de modifier ses habitudes de vie et je recommande des aliments qui sont bons à consommer à cette période.

 

1) Chou
Le chou est un aliment emblématique qui favorise la santé de l'estomac.

2) Gingembre
Ce sont de bons aliments qui aident à atténuer la réaction inflammatoire typique.

3) Blanc d'œuf
Le blanc d'œuf est riche en protéines et pauvre en graisses, ce qui est bénéfique pour le reflux gastro-œsophagien.

Poisson blanc
Les poissons à chair blanche sont riches en protéines et favorisent la santé de l'estomac.

5) Fruits à faible acidité
En général, il est dit que les fruits autres que les agrumes sont bénéfiques pour le reflux gastro-œsophagien, car ils sont riches en eau et agissent comme des antiacides.

 

4. Symptômes de la reflux oesophagien et aliments à éviter
En revanche, il existe des aliments qui ne sont pas bons pour la gastrite à reflux.
Il paraît que les types de café que l'on aime habituellement boire, comme le café mélangé, ne sont pas bons pour l'estomac en raison de leur teneur en caféine.

 

De plus, le chocolat, les aliments frits, les produits transformés riches en matières grasses, ainsi que la crème glacée, le bœuf et le porc
Il paraît que ces aliments ne sont pas très bons pour la santé de la colonne vertébrale. En particulier, ceux qui sont épicés, salés, stimulants ou riches en calories sont également nuisibles aux symptômes du reflux gastro-œsophagien, donc en réalité, ces aliments sont...
Ce sont aussi des aliments que je mangeais sans en connaître dans ma vie quotidienne, mais je pense que les ajuster ou les éviter pourrait aider à soulager les symptômes de la reflux gastro-œsophagien.

 

Les symptômes, causes et traitements du reflux gastro-œsophagien, ainsi que les aliments bénéfiques pour cette maladie, sont les informations dont j'avais besoin. En repensant aux moments difficiles que j'ai traversés pour traiter cette maladie, j'ai également exploré quelques points ensemble.

Ce sont de petites habitudes, mais en fonction de l'état de santé, les symptômes peuvent apparaître facilement, ce qui m'a sensibilisé. En réfléchissant à ma vie quotidienne, je prends soin de mon alimentation de manière régulière.
Maintenant, pour une vie plus saine, il est essentiel non seulement de suivre une alimentation régulière, mais aussi d’adopter des habitudes quotidiennes saines pour maintenir sa condition physique et éviter les symptômes ou les maladies liés à la reflux œsophagien. Je souhaite que nous prenions tous conscience que c’est la voie pour préserver notre santé et que nous nous intéressions dès maintenant à la prévention des maladies !~