울산뺀질이
복근만들기 쉽지않던데 도전 성공하시길 응원합니다^^
Vamos a intentarlo sin faltar a los ejercicios abdominales durante un mes~💪
2025.02.11 19:38
controlar sugerencia chatarra
El entrenamiento en casa para los abdominales es insuficiente.
Estoy haciéndolo de nuevo personalmente.
Voy a intentar aumentar también la cantidad de veces.
Hoy 50 unidades × 4 series
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comentario 20
말해뭐해50개 4세트 대단하네요. 제일 힘들고 하기 싫은게 복근 운동 같아요.
우블리에그렇긴 하죵^^ 그렇치만 근력운동 중에서 매일 할수 있는 주위가 복근이고 그만큼 효과도 빨리 볼수있는 부위예영
애플복근운동 수고하셨어요 홈트말고도 더 하신다니 대단하세요 ~^^
- 우블리에
솔직히 홈트는 초보자들이 하는 정도라서 저는용 ㅎㅎ 복근운동으론 부족해영
켈리장운동 엄청 열심히 하시네요 이미 복근 꽤 있으실것 같은데
- 우블리에
식스팩이 있었죵^^ 운동이 직업 이였을 때는욤.ㅎㅎ 직업 바꾸고도 1년전까지 있었지만 해영
거친 찔레꽃복근운동 계획세워셨군요 목표이루시고 멋있는 복권 성공하세요
- 우블리에
ㅎㅎㅎㅎㅎ 복권~~~오타가 나도 즐겁네염.거친 찔레꽃님 덕에 한바탕 웃네염
비니비니복근운동 매일 하면 효과 있을거 같네요 오늘도 수고하셨어요
- 우블리에
효과는 확실히 있어용^^ 그래서 안빼먹고 하려고용
쩡희^^(소원💖)저도 열심히 하고 있어요 홧팅입니다
- 우블리에
오우~~하신지는 얼마나 되셨어용?? 한번할때 몇개 하시는지 궁금 요 ^^
땡땡이복근 운동 해주셨네요 운동 정말 열심히 하시네요 화이팅 하세요
- 우블리에
한때는 운동이 직업 이였던 적이 있어서 운동 매니아 였었드랬죵 ㅎㅎㅎ
- 깐데또까
꾸준한 복근운동으로 멋진 복근을 만들시는 중이시네요^^ 응원 드릴게요
- 우블리에
이제는 식스팩이야 못 만들겠지만 불편하게 뱃살 찌지는 않게 하려고용
- 초코빵쟁이
복근운동 매일 하시는군요. 운동 꾸준히 하시는 분들 멋져요.ㅎㅎ 근육으로 탄탄한분들 보면 참 부럽더라구요. 도전 화이팅이예요~😃😃😃
- 우블리에
나와의 싸움에서 이기는게 매일의 목표가 되었네염.게으름이 방해해도 지지 말아야쥬~