이혜진
매달 생리통으로 고생하는 중인데 자주 챙겨먹어야겠네요^^ 유익한 정보 감사합니다 ~
Alimentos recomendados por ginecólogos para aliviar el dolor menstrual
2024.10.16 16:20
controlar sugerencia chatarra
Primero: salmón
El salmón es rico en omega-3, que ayuda a prevenir la inflamación, y comerlo dos veces por semana puede aliviar los dolores menstruales hasta en un 30%.
Segunda: té de jengibre
El té de jengibre, si se consume tres veces al día, inhibe la producción de prostaglandinas que causan dolor, ayudando a prevenir los dolores menstruales.
Tercero: Minari
El agua de perejil, consumida en 70 gramos diarios, es rica en campferol, lo que ayuda a reducir la inflamación y es efectiva para aliviar dolores menstruales severos.
Fuente: @Todo sobre la salud
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comentario 10
- Lynn
생리통에 생강차가 좋다는건 알고 있었는데 연어랑 미나리는 몰랐어요 좋은 정보 감사해요~~
- 써니
우리딸아이 생리통올때 생강차 끓여주고 했는데 연어랑 미나리도 챙겨줘야 되겠어요~^^ 정보 감사해요~^^
- 깐데또까
생리통에 좋은 음식들이네요 좋은 정보 감사합니다
- 초코빵쟁이
생강이 따뜻하게 몸을 해줘서 여성분들 생리할때 특히 도움이 많이 된다고 들었어요. 미나리도 도움이 되는군요. 생리통이 심한 편인데, 기억해둬야겠어요.ㅎㅎ
- bi
좋은 정보 감사합니다 미나리도 생리통에 좋군요
- 상처를 줘도 받지않는 법.
처음 알게된 정보네요. 감사합니다.
- 와탕카7
생리통에 좋은 음식들이군요 좋은 정보 감사합니다
- 은하수
연어, 생강차, 미나리 생리통에도 좋네요 생강차는 따뜻하게 자주 마시고 있어요
- 아침햇살77
좋은 식감제들이네요 특히 연어, 미나리..