이혜진
매달 생리통으로 고생하는 중인데 자주 챙겨먹어야겠네요^^ 유익한 정보 감사합니다 ~
Makanan yang direkomendasikan oleh dokter kandungan untuk mengatasi nyeri haid
2024.10.16 16:20
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Pertama: salmon
Salmon kaya akan omega-3 yang membantu mencegah peradangan, sehingga mengonsumsi dua kali seminggu dapat mengurangi nyeri haid hingga 30%.
Kedua: Teh Jahe
Teh jahe jika diminum tiga kali sehari dapat mencegah nyeri haid dengan menghambat produksi prostaglandin yang menyebabkan rasa sakit.
Ketiga: Minari
Mina-ri yang dikonsumsi sebanyak 70 gram setiap hari kaya akan campferol yang dapat mengurangi peradangan, sehingga efektif untuk mengatasi nyeri haid yang parah.
Sumber: @Segala tentang Kesehatan
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komentar 10
Lynn생리통에 생강차가 좋다는건 알고 있었는데 연어랑 미나리는 몰랐어요 좋은 정보 감사해요~~
써니우리딸아이 생리통올때 생강차 끓여주고 했는데 연어랑 미나리도 챙겨줘야 되겠어요~^^ 정보 감사해요~^^
- 깐데또까
생리통에 좋은 음식들이네요 좋은 정보 감사합니다
- 초코빵쟁이
생강이 따뜻하게 몸을 해줘서 여성분들 생리할때 특히 도움이 많이 된다고 들었어요. 미나리도 도움이 되는군요. 생리통이 심한 편인데, 기억해둬야겠어요.ㅎㅎ
bi좋은 정보 감사합니다 미나리도 생리통에 좋군요
상처를 줘도 받지않는 법.처음 알게된 정보네요. 감사합니다.
와탕카7생리통에 좋은 음식들이군요 좋은 정보 감사합니다
- 은하수
연어, 생강차, 미나리 생리통에도 좋네요 생강차는 따뜻하게 자주 마시고 있어요
아침햇살77좋은 식감제들이네요 특히 연어, 미나리..