이혜진
매달 생리통으로 고생하는 중인데 자주 챙겨먹어야겠네요^^ 유익한 정보 감사합니다 ~
*첫번째 : 연어
연어는 염증을 막아주는 오메가3가 풍부해서 일주일에 두번 먹으면 생리통을 최대 30% 완화해 줍니다.
*두번째 : 생강차
생강차는 하루 세잔 마시면 통증을 유발하는 프로스타글란딘 생성을 억제해서 생리통을 막아줍니다.
*세번째 : 미나리
미나리는 매일 70그램 먹으면 염증을 감소시키는 캠프페롤이 풍부해서 심한 생리통에 효과적입니다.
출처 : @건강의 모든것
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댓글 10
Lynn생리통에 생강차가 좋다는건 알고 있었는데 연어랑 미나리는 몰랐어요 좋은 정보 감사해요~~
써니우리딸아이 생리통올때 생강차 끓여주고 했는데 연어랑 미나리도 챙겨줘야 되겠어요~^^ 정보 감사해요~^^
- 깐데또까
생리통에 좋은 음식들이네요 좋은 정보 감사합니다
- 초코빵쟁이
생강이 따뜻하게 몸을 해줘서 여성분들 생리할때 특히 도움이 많이 된다고 들었어요. 미나리도 도움이 되는군요. 생리통이 심한 편인데, 기억해둬야겠어요.ㅎㅎ
bi좋은 정보 감사합니다 미나리도 생리통에 좋군요
상처를 줘도 받지않는 법.처음 알게된 정보네요. 감사합니다.
와탕카7생리통에 좋은 음식들이군요 좋은 정보 감사합니다
- 은하수
연어, 생강차, 미나리 생리통에도 좋네요 생강차는 따뜻하게 자주 마시고 있어요
아침햇살77좋은 식감제들이네요 특히 연어, 미나리..