(Diabetes) Aunque coma lo mismo, mis niveles de azúcar en la sangre cambian todos los días. ¿Por qué?

 

Lo que más afecta el nivel de azúcar en la sangre después de las comidas es el ejercicio.

 

La cantidad de actividad física, el tipo de ejercicio que se realiza, etc., afectan los niveles de azúcar en la sangre.

 

El sueño y el estrés también son factores importantes que hacen que los niveles de azúcar en la sangre suban y bajen.

 

Si dormiste lo suficiente y profundamente la noche anterior, tus niveles de azúcar en la sangre serán estables.

 

También hay un estudio en Estados Unidos que indica que las personas que duermen bien tienen un 58% menos de riesgo de diabetes.

 

Cuando se está estresado, el sistema nervioso simpático se activa. El cerebro envía señales a varias partes del cuerpo.

 

Enviar más glucosa puede hacer que los niveles de azúcar en la sangre aumenten.

 

De esta manera, el nivel de azúcar en la sangre no solo se ve afectado por lo que se come.

 

Por eso, es necesario gestionar la vida en general para mantener estable el nivel de azúcar en la sangre.

 

 

Resumen en una línea: ¡Administre todos los aspectos de su vida, como la alimentación, el ejercicio, el sueño y el estrés!

 

 

Glucosa en sangre postprandial Estrés Sueño #Nivel de azúcar en la sangre